Здраве

Десетилетията на убеждение, че мазнините в храната са пряк път към допълнителни сантиметри на талията и холестеролни плаки, се пропукаха.

Сякаш поредното брауни изчезва безследно, разтваряйки се в бездънната енергия на ежедневието. Кожата ви обаче води щателен запис на всяка изядена хапка

Смятаме, че сънят е плавно потапяне в тъмнината, постепенно изключване на съзнанието. Според учените това е рязък, почти мигновен преход –

След работния ден фитнес залата изглежда като идеален начин да се разтоварим и да се „уморим“ за добър сън. Разполагате се на бягащата пътека

Готови сме да направим много за дълъг живот: изтощаваме се с диети, прекарваме часове във фитнеса, търсим суперхрани и витаминни комплекси.

Когато седнете да работите, пет минути по-късно установявате, че ръката ви посяга към телефона, а мислите ви се отдалечават. Това не е просто липса на

Свикнали сме да потискаме умората с кафе, апатията – с мотивационни видеоклипове, а сънливостта – със сила на волята, гордеейки се с устойчивостта си.

Фразата „просто си поемете дълбоко дъх“ при стрес често е досадна, защото изглежда като безполезна лепенка върху отворена рана.

Смятаме, че сънят е пасивно изключване, заплащане за активността през деня. Неврофизиологът Матю Уокър обаче настоява, че той е активната фаза на работа

Склонни сме да пренебрегваме леката умора, като я заглушаваме с кафе, мотивационни лозунги и воля. В нашата култура това се смята за доблест, за признак