Здраве

Храненето в движение, пред екрана на монитора или в бързината се превърна в новата норма, превръщайки храненето в чисто технически процес.

За много хора сутринта започва с война между будилника и възглавницата, в която закуската почти винаги е първата жертва. Изглежда, че този ритуал може

Сутринта започва с ритуал: човек замръзва на студената платформа, затаил дъх в очакване на присъдата. Числата диктуват настроението през целия ден, превръщайки

Тялото изпраща сигнал и ръката автоматично посяга към бисквита или сандвич в търсене на бърза храна. Но често този импулс говори не за нужда от калории, а за.

Десетилетията на убеждение, че мазнините в храната са пряк път към допълнителни сантиметри на талията и холестеролни плаки, се пропукаха.

Сякаш поредното брауни изчезва безследно, разтваряйки се в бездънната енергия на ежедневието. Кожата ви обаче води щателен запис на всяка изядена хапка

Смятаме, че сънят е плавно потапяне в тъмнината, постепенно изключване на съзнанието. Според учените това е рязък, почти мигновен преход –

След работния ден фитнес залата изглежда като идеален начин да се разтоварим и да се „уморим“ за добър сън. Разполагате се на бягащата пътека

Готови сме да направим много за дълъг живот: изтощаваме се с диети, прекарваме часове във фитнеса, търсим суперхрани и витаминни комплекси.

Когато седнете да работите, пет минути по-късно установявате, че ръката ви посяга към телефона, а мислите ви се отдалечават. Това не е просто липса на