Сутринта започва с ритуал: човек замръзва на студената платформа, затаил дъх в очакване на присъдата.
Числата диктуват настроението през целия ден, превръщайки се в единственото мерило за успех или поражение, съобщава кореспондент на .
Това е опасна игра, в която тялото се превръща в абстрактно число, а истинските му промени остават зад кулисите. Телесната маса е силно променлива и измамна величина.
Снимка: Pixabay
Колебанията му се влияят от задържането на течности, чревното съдържание, хормоналния фон и дори от степента на мускулна умора след тренировка. Теглото може да скочи с няколко килограма за един ден, без да има нищо общо с мастните натрупвания.
Фиксирането върху този показател създава нервност и ви пречи да видите истинската динамика. Една обикновена сантиметрова лента или любимият ви чифт дънки ще ви кажат много по-честно за напредъка ви.
Обемите на талията, бедрата и гърдите намаляват дори когато стрелката на кантара е застинала в недоумение. Това показва замяната на мастната тъкан с по-плътна мускулна тъкан, което е целта на всяка разумна трансформация.
Снимките под един и същи ъгъл и осветление веднъж месечно дават повече информация, отколкото ежедневното претегляне. Експертите по хранене предлагат да махнете кантара от погледа си и да посягате към него не по-често от веднъж седмично, по едно и също време.А още по-добре – веднъж на две седмици. Освободената умствена енергия трябва да се насочи към качеството на храненето и доброто ви настроение.
Чувствате се по-леки, по-енергични, спите по-дълбоко – това са истинските показатели за движение в правилната посока. Цифрите на екрана са твърде примитивни, за да опишат сложната реорганизация на целия организъм.
Прочетете също
- Когато водата става по-важна от храната: скритите признаци на дехидратация, които приемаме за глад
- Как да обичате мазнините, които ви обичат: неочакван обрат в диетологията, който изненада всички
